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心疲劳多吃红豆

时间:2017-8-14 9:48:11 点击:418

  核心提示:【5ybus】李时珍称红豆为'心之谷',可见红豆的养心功效。的确,红豆能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,是中老年人最好的护心食物。 从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改...

    【5ybus】李时珍称红豆为"心之谷",可见红豆的养心功效。的确,红豆能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,是中老年人最好的护心食物。

    从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,尤其适合心血不足的女性食用。

    红豆可以单吃,也可以和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

作者:佚名 来源:不详
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