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盘点具有排毒功效的天然成分

时间:2016-11-14 8:39:42 点击:373

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  核心提示:【5ybus】目前市场一个词很流行,即“排毒”,由此也出现了很多具有“排毒”功效的药品和保健品,但这些产品的具体功效仍有待确认。就下来就让小编介绍一些天然排毒方法。 给肝脏排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。那么,那些食物可以缓解肝脏的压力,那些食物又...

   【5ybus】目前市场一个词很流行,即“排毒”,由此也出现了很多具有“排毒”功效的药品和保健品,但这些产品的具体功效仍有待确认。就下来就让小编介绍一些天然排毒方法。

    给肝脏排毒

    肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。那么,那些食物可以缓解肝脏的压力,那些食物又会增加肝脏的排毒压力呢?首先,需要限制激素类的食物。多食用由谷物或者青草饲养的精瘦牛肉,其实,吃些由谷物和青草饲养的牛肉脂肪,对身体也是有益的。

    减少咖啡、碳水化合物和糖的摄入,这些成分会减少人体雌激素的产生。平时经常揉搓四肢,可以让人体释放酸性物质,进而将体内毒素排出。洗热水澡或者蒸桑拿,可以让体内毒素由皮肤排出。

    给结肠排毒

    接下来小编介绍几种可以帮助结肠排毒的草本植物,包括鼠李皮(CascaraSagradabark)、芦荟叶、蜀葵根(Marshmallowroot)、亚麻籽、大黄根(Rhubarbroot)和赤榆皮(SlipperyElmbark)。这些成分需要一起服用,不过切不可过量服用,不然可能会造成腹内响动,并使肌肉松弛。

    具有排毒功效的食物

    事实上,有很多食物都具有排毒功效,像富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,以及富含纤维的谷物和坚果,都可以帮助人体排毒。

    葡萄柚中含有一种黄酮类成分—柚皮素,这是一种抗氧化剂,可以缓解胰岛素难受性,预防糖尿病,帮助肝脏溶解体内多余的脂肪,而不是储存起来。这和排毒有什么关系呢?因为毒素通常会聚集内脏周围的脂肪中,葡萄柚正好可以将其排除体外。

    每天吃几瓣大蒜也有助于排毒,如果不喜欢大蒜的味道,没关系,可以用没有气味的大蒜补充剂代替之。小球藻也是市场上比较常见的排毒成分之一,可以降低重金属中毒风险。香菜也是这方面的高手,可以降低汞中毒风险,是最好的中枢神经系统解毒成分之一。不过香菜势单力薄,和小球藻一起使用效果更佳。

    洋葱(Onion)中含有抗氧化剂槲皮素,可以缓解过敏症状以及血管堵塞,并可降低胆固醇水平。洋葱是一种抗菌剂,可以帮助人体排出有毒重金属,并可预防白内障、冠心病和心脏病等疾病。

    柑橘属水果的皮是最具排毒功效的成分之一,临床上已经有过证明。美国农业部的科学家为此进行过6天的研究。这些科学奖家征集了一批志愿者,让其服用柑橘果胶,24小时之后,科学家测试了服用前后志愿者尿液中的毒素水平。

    结果显示,志愿者排出的尿液中砷元素水平上升了130%,汞元素水平上升了150%,铬元素水平上升了230%,重要有毒成分上升了560%。经过改良后的柑橘果胶不仅可以排出有毒重金属,还不会耗尽人体内的锌、钙和镁等元素。不过使用前,详情还需咨询医生。

    墨角藻(Bladderwrack)是褐藻的一种,主要生长在大西洋和太平洋,主要用于药品中。因为其中含有活性碘、盐藻多糖、藻酸和多酚类,因此可以缓解为灼痛,并有益于免疫健康和甲状腺健康。

    蓝绿藻(Cyanobacteria)以及小球藻(Chlorella)中含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质,同时也含有丰富的抗氧化剂,不仅可以减少人体内的氮和碳,还有助于排出消化道道内的大肠杆菌。日本的一项研究发现,每天摄入8克的小球藻可以提升人体5倍的重金属排除速度,这些金属包括铀、铅和镉。

    香菜(Cilantro)含有丰富的抗氧化剂樟脑、香芹酮、榄香醇、香叶醇和柠檬油精。是一种天然的除臭剂,可缓解恶心、消化不良和腹胀等症状。经常食用有助于排出人体内的毒素。

    一些草本植物可以清洁血管,提升肝脏功能,同时可以降低胆固醇水平。接下来就让小编介绍几种具有此等功效的草本。

    水飞蓟(Silybummarianum)可谓是最负盛名的肝脏排毒成分,每天连词,每次200毫克的水飞蓟胶囊,或者80%浓度的水飞蓟提取物就可以起到很好的作用。

    动物研究显示,苜蓿(Alfalfa)可以让实验室动物的胆固醇水平下降5%。事实上,苜蓿是很好的蛋白质资源,而且其中含有维生素A、D、E、B-6、K,钙、镁、铁、钾等矿物质和多种消化酶。

    蒲公英(Dandelion)的根可以作为一种利尿剂,亚洲人用它缓解肝炎、黄豆、和肝脏肿胀,以及胆汁分泌障碍。4-10克的干蒲公英根或者4-10毫升的蒲公英提取物可以起到不错的效果。

    撒尔沙(Sarsaparilla)是美洲土著居民使用了长达几个世纪的排毒成分,有些人很喜欢用它泡茶,具有净化血液的作用,据称口感还不错。1-4克的撒尔沙根,或者8-12毫升的根提取物都可以起到不错的排毒效果。

    牛蒡根(BurdockRoot)具有抗氧化、抗真菌和抗肿瘤等多重功效,是血管“清道夫”,可以将汞之类的重金属以及其它的有毒成分排除体外。将45%的菊粉、牛蒡根、鞣酸和挥发油混合之后,可用来缓解痤疮。因为牛蒡根还具有帮助肾脏排毒的作用,常被用于癌症疗法。接下来小编介绍几种可以降低重金属中毒风险的天然成分。


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补肾壮阳药 作者:佚名 来源:不详
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